
O momento do Mindfulness
Imagine esta situação: tem trabalhado incansavelmente no seu emprego durante meses, ao ponto de começar a ter uma sensação de dissipação de energia, de exaustão, de distanciamento psicológico do seu trabalho, ou até sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados com o que faz, juntamente com uma redução da sua eficácia profissional. Isto pode acontecer por razões mais profundas do que parece, como falta de autoconsciência ou mesmo esgotamento (burnout), que precisam de ser identificadas e resolvidas para poder seguir em frente.